呵護孩子“心靈的窗戶”（大家談·關注青少年兒童健康成長①）
近年來，我國學生近視呈現高發、低齡化趨勢。呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來，是全社會的共同責任。本期大家談，我們邀請三位專家學者，為青少年健康成長保駕護航。
——編 者
近視防治 防大于治
李紹偉
青少年兒童近視率不斷攀升，主要與長時間、近距離用眼有關。平時孩子們戶外活動少，頻繁使用電子產品造成近距離用眼負荷增加，加上不注意用眼衛生，諸多因素導致近視發生和加深的風險增加。
緩解近視的癥狀，首先要培養良好用眼習慣，減少近距離用眼負荷。家長應多了解科學用眼護眼知識，幫助孩子培養健康的用眼習慣。例如，不要讓孩子在床上、晃動的車廂內、光線過暗或陽光直射下閱讀。其次，加強戶外運動鍛煉，保障充足睡眠和營養。如果孩子長時間視線范圍受限，會導致睫狀肌痙攣，誘發視疲勞，進而導致近視或者近視度數增長加快。所以，家長要積極引導孩子參加戶外活動或體育鍛煉，改善視力。
近視防治，防大于治。早預防、早干預，才是呵護孩子眼睛的根本之策。
（作者為中南大學愛爾眼科學院博士生導師，本報記者申少鐵整理）
及時發現 科學矯正
翟長斌
預防孩子近視，家長責無旁貸。比如，留意孩子發育期看東西的時候，是否會歪頭、瞇眼睛、往前湊？如果出現這些現象，家長應該及時帶孩子去正規的醫療機構做檢查，及時進行科學矯正。
學校課堂是防范近視的重要場所之一。教室的照明度、黑板的對比度、桌椅板凳的高度等都需要達到相應的國家標準。學校應該讓孩子多參加戶外活動，讓學生有充足的休息時間。如果需要上網課，盡量給孩子使用大一點的屏幕。
醫生參與科普也能助力近視防治。向更多人傳遞科學用眼知識，才能提高全社會健康用眼意識，幫助學生從小養成良好用眼習慣。
（作者為北京同仁醫院屈光中心執行副主任，本報記者申少鐵整理）
齊心協力 保護視力
潘從紅
筆者在多年的教育工作實踐中發現，造成學生近視情況的原因是多方面的，比如在學校，眼保健操等活動往往成了形式；在家里，不少家長只關注孩子的學習成績，能夠使視力得以調整的體育鍛煉容易淡出家庭教育的范疇；即便是學生自身，也有不少人尚未深刻認識到視力的重要性，頻繁使用電子產品、作息不規律等導致用眼過度……凡此種種導致了學生近視高發、低齡化的趨勢。
原因各種各樣，應對舉措也要多管齊下。呵護孩子的眼睛，保護學生的視力，必須依靠全社會共同努力，形成有效的綜合防治方案。學校有責任優化課程設置、保證勞逸結合，老師有義務督促日常習慣、提倡科學用眼，家長需要打開綜合發展的視野，幫助孩子強健體魄，學生更應該增強自我保護意識，適度使用電子產品。唯有各方形成合力，從學習的細節入手、從生活的點滴做起，才能呵護好學生的雙眼。
（作者為北京市十一學校教師）
《 人民日報 》（ 2020年11月24日 05 版）
(責編：郝孟佳、熊旭)
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